临时收件箱
适合一次验证、试用和测试投递。它降低持续暴露，但到期后不能承担账户找回。
创建临时地址 →01账户寿命02找回代价03网站信任04后续联系05地址控制
逐项判断
勾选符合这次注册的情况
分数越高，越需要一条可长期控制的收信路线；分数低且没有找回价值时，临时地址通常更合适。
🔎 评分之外再看三眼
快速检查网站是否值得信任
评分卡处理的是地址选择；网站本身是否可信，还需要单独核验。
身份是否清楚
检查域名拼写、公司名称、支持渠道与隐私政策是否互相对应。
索取是否过量
只提供完成服务必要的信息。与功能无关的生日、通讯录或身份材料应谨慎提交。
退出是否可行
确认能否关闭营销邮件、删除账户或撤销授权。没有退出路径的服务会放大长期暴露。